隨著人們生活水平的提高，人們大魚大肉的日常飲食也越來越普遍，殊不知蔬菜粗糧對人體健康最為有益。粗糧蔬菜中含有大量的膳食纖維，如果長期攝入不足，很容易造成便秘，因此我們日常生活中應該多攝入一些膳食纖維。但是很多人還是偏愛肉食，因為覺得粗糧蔬菜的口感不是很合胃口，如果有一種不用天天吃粗糧蔬菜的辦法就能攝入膳食纖維的方法，我想一定是明日葉。

明日葉富含大量的膳食纖維，能夠吸附腸道的有毒和致癌物質，潤滑腸道增加膳食纖維可加快結腸蠕動。膳食纖維使食物殘渣的體積增加，實際上是稀釋了食物殘渣，同時也稀釋食物或腸道中可能存在的毒性物質，糞便通過腸道的時間縮短，也加快有毒物質的排出。

研究顯示，膳食纖維的攝入可顯著增加每周自發排便次數，并可有效緩解便秘癥狀。明日葉有明日葉茶和明日葉粉兩種，不需要頓頓吃，只需要你泡茶、喝粉即可攝入大量的膳食纖維，幫助你排便排毒排便，潤腸通道。