為什么女性朋友會比男性朋友更容易疲勞？這個問題您想過沒有。今天，我們通過不僅要找出女性疲勞的“元兇”，還要告訴您，面對女性疲勞乏力，該如何調理才好。

 

五因素可引起女性疲勞

 

氣虛：從中醫學角度來講，容易疲勞、乏力多為氣虛的表現。氣虛的人可在醫生指導下服用黨參、黃芪、山藥、焦白術、紅棗、紅景天等中藥，平時多吃些山藥粥、白術糕，也可用紅景天泡茶。喜歡喝湯的人可在煲湯時加入適量黨參、黃芪、紅棗等。

 

濕氣重：體內濕氣重也容易導致疲勞，且同時會伴有胃口差、大便稀溏等癥狀。濕氣重大多是由脾虛引起的，這類人在飲食上首先要忌滋膩，即少吃甜食、油膩、辛辣、生冷的食物。平時可適量吃些白茯苓、冬瓜湯、薏米粥等利濕的食物，待濕氣祛除后，再服黨參、山藥、焦白術等健脾的食材，從而達到脾健去濕的功效。如果易疲勞的現象頻繁出現且很嚴重，則應當提高警惕。最好去醫院做一個全面檢查，排除一些器質性疾病，比如甲狀腺機能減退、慢性肝病等，這些疾病都會使人覺得疲勞無力。

 

血壓高：如果收縮壓高于140mmHg或舒張壓高于90mmHg，就應該引起重視，首先可以通過改變生活習慣的自然療法來降壓。比如：避免熬夜、保持心情舒暢、適當運動，飲食上注意低脂、少鹽，戒煙酒，忌咖啡、濃茶等。

肝腎陰虛：如果血壓升高的同時伴有眩暈、頭痛、耳鳴、口苦等，大都是肝腎陰虛引起的。平時可以用天麻、鉤藤入食，比如天麻魚頭湯、蘿卜天麻豆醬湯、用天麻鉤藤泡水代茶飲等。

 

痰瘀阻絡：如果血壓升高伴有頭昏、頭部刺痛、胸悶、惡心等痰瘀阻絡的癥狀時，則可適量服用陳皮、白茯苓、制半夏、天麻、紅花、川芎、三七等化痰和活血化瘀的藥物。可以把這些中藥煎湯服用，或分開加入藥膳，做成陳皮茯苓粥、天麻川芎三七入雞湯、紅花泡茶等。

 

明日葉如何幫你化解

大家都知道明日葉中含有豐富的營養成分，人體所需的14種營養成分，明日葉就含有13種，且明日葉中所含的查爾酮、類黃酮、有機鍺、香豆素類化合物等天然活性成分也十分珍貴，具有多種藥理活性。其中，明日葉中的植物性有機鍺可以消除存留在人體內的膽固醇，強化血管壁的彈性，同時明日葉還可以促進血液循環，促使細胞活化，凈化血液，有效解決高血壓問題，進而幫助人體化解高血壓引起的眩暈、疲勞等問題。