“今天葉片摘了，明天又會生出新芽！”外型相近萵筍的“明日葉”，活力極強，帶有豐富多彩營養元素，又具備降血脂、抗血栓和平穩血糖值的功效，被視作“長壽草”。近些年，野果健康養生作風正時興，春天飲食搭配可別忘記明日葉，恰當入菜制成健康餐，無需有意食補，也可以健康保健人體。

始皇帝的永生不死草藥，流傳便是明日葉

歸屬于萵筍科的明日葉，別名長壽草、八丈草、還陽草、天福草等，活力充沛，不但像大部分野果一樣長在馬路邊和圍牆邊，就連基本上是寸草不生的火山灰上，它都能生長發育。明日葉的營養元素豐富多彩，聽說是日本天皇保健養生的祖傳秘方，也可能是始皇帝外派徐福等赴日所尋找的永生不死草藥。

《臺灣原生菜，尚好！》一書提及，明日葉帶有維生素b2群、葉酸片、蛋白、鐵、16種碳水化合物等多元化營養元素，更非常的是其根、莖、葉創口所排出橙黃色粘液，蘊涵寶貴的“有機鍺”。有機鍺有降低膽固醇、完善人體免疫系統的功效。

明日葉健康保健人體，中醫學如何判斷？

日本國研究發現明日葉具備降血脂、降靜脈血栓、操縱尿毒癥、提高免疫力的功效。殊不知，中醫表達，將會因明日葉關鍵生長發育于日本國的關係，中醫書籍沒有明日葉的有關記述。

即便如此，明日葉狀似萵筍，也被屬于萵筍科，這類食材特點相仿，健康保健實際效果也類似。中醫表明，萵筍科食材特性多偏寒，入肝、肺、肝膽經，具備去肝火、去水腫的功效，從而有利于操縱心率，但非常容易拉肚子和脾胃虛寒的人不適合服用；此外，萵筍科食材廣泛有鈣離子高的特點，也有利于減少心率，但慢性腎臟病病人不適合過多攝入。

明日葉沒辦法購到，可改進三高、益壽延年的綠色植物也有它……

詳細介紹了不普遍的明日葉，再說詳細介紹一種比較普遍的健康養生綠色植物——火麻。

火麻，中醫養生學上火麻果子稱之為“火麻仁”、“大麻仁”，主冶排便燥結。醫藥學上，火麻常常被用于輔助一些末期不治之癥的醫治，提高胃口、緩解痛疼。在作用上，火麻可將身體不必要的脂肪粒、碳水化合物等有害物排出來身體之外，既能身體排毒又減肥瘦身，又可補氣補血。

長期性服用火麻，它能夠 補陰滋陰養血、輸通氣血，治腦中風浮腫、促進消化、對女性生完孩子病癥和對老年人便秘、失眠癥、血壓高、血脂高、尿毒癥、碳水化合物、身體排毒減肥瘦身等病癥有獨特的功效。

來過長壽之鄉巴馬旅游的人應當都了解，廣西巴馬滿山遍野種的全是火麻，本地人長期性服用火麻，不僅非常少患心腦血管疾病，還多長命，是現階段全世界最長壽的人相對密度較大的地域。燒菜用火麻油，熬湯是火麻湯，飲茶是火麻生態茶，零食則有火麻糊，90幾歲的老年人仍然像青年人一樣下床辛勤勞動。來源于日本國的明日葉不普遍，那何不吃點人們廣西巴馬本地的亦舒堂火麻油、火麻生態茶這類的吧，仍然身體健康。

對老年人而言，飲食搭配恰當是長命的一個關鍵標準，適量運動、維持心情愉快、有一項身心健康的個人愛好，人生之路當然會持續擴散。